Приглашаем на марафон формирования осознанности и полезных навыков:

Мама чувствует, говорит, слушает

5 — 25 ноября
Если вы:
  • Устали кричать на детей и чувствовать себя виноватой
  • Просто устали от детских истерик и забыли, чего вы хотите самий
  • Давно хотели освоить активное слушание и другие способы общения, но ничего не получается
  • Хотите перестать накапливать в себе боль и злость и научиться выражать их безопасно и конструктивно.
Три недели,
Три полезных навыка,
Три пакета участия:
Учимся понимать себя: свои эмоции и потребности.
Учимся Активно Слушать и понимать других
Учимся конструктивно переживать и выражать свои эмоции - отрабатываем Я-сообщения.

В результате вы:

  • Станете спокойнее и увереннее в своём материнстве
  • Научитесь лучше понимать себя
  • Найдёте ресурс для понимания других
  • Сформируете привычку позитивного реагирования в горячих ситуациях
  • Отработаете приемы конструктивного общения с детьми: активного слушания и я-сообщений.

И как бонус — разовьёте свою эмоциональную сферу и поможете своим  детям управлять своими эмоциями.

child

Исследования показали, что человек с высоким эмоциональным интеллектом

намного успешнее человека с высоким IQ (обычным интеллектом).

В чем преимущества Марафона

  • Это целостный тренинг, в котором вы последовательно соедините разрозненные знания об эмоциональной сфере человека, чувствах, потребностях, разных методах эффективного взаимодействия с собой и детьми.

  • Это каждодневные напоминалки и микро-задания, ведущие вас по пути к цели: от познания себя к пониманию других, от автоматических реакций и срывов к осознанному реагированию и полезным навыкам.

  • Это безопасное пространство, где вы сможете тренировать я-сообщения и активное слушание, поддерживая друг друга и вырабатывая свой стиль поведения в горячих ситуациях.

3 недели — подходящее время для позитивных изменений!

Наталья Лейкина - ведущая мастерской

Ведущая марафона:

Меня зовут Наталья Лейкина

Я — практикующий семейный и детский психолог.

Имею высшее психологическое образование (МГППУ), консультирую семьи по детско-родительским отношениям и различным возрастным проблемам.

По первому образованию я взрослый психолог, поэтому мне хорошо известны личные проблемы взрослого, его заботы, боль, чаяния и надежды. По второму образованию — детский психолог(Институт детской интегративной психотерапии и практической психологии «Генезис»).

Хорошо понимаю детскую возрастную психологию, особенности и закономерности развития детей. За моими плечами 10 лет консультаций: живых и по скайпу, десятки вебинаров, тренингов и лекций, сотни разобранных ситуаций и более сотни семей, которым мне удалось помочь.

В течение 3х лет регулярно провожу тренинг “Приручи дракона злости”.

Активное слушание и я-сообщения — универсальные способы эффективного взаимодействия с детьми. Чтобы они работали — ваши слова должны звучать естественно. А для этого нужен навык, правильное использование и понимание себя и других.

Это как кататься на велосипеде: вначале чувствуешь себя неуклюже, а потом летишь с ветерком и даже не задумываешься, как крутишь педали!

Приглашаю вас на марафон

“Мама чувствует, говорит, слушает”

На марафоне я поделюсь с вами своим опытом, раскрою секреты, подскажу и поправлю, помогу овладеть полезными навыками максимально быстро и легко!

Программа марафона

Все блоки включают:

  • Видеоуроки

  • Методические материалы и интеллект-карты

  • Ежедневные задания (1 выходной в неделю) и поддержка их выполнения

  • Работу и отчёты в закрытой группе

  • Обратную связь (в зависимости от выбранного пакета) в группе

 БЛОК 1. Мама чувствует

1

Развиваем самоэмпатию!

  • Будем находить ваши чувства и потребности
  • Станем учиться их удовлетворять
  • Разберемся с физиологией эмоций, и вы будете понимать, с чем вы можете справиться, а где надо просто “соломки подстелить”.

 БЛОК 2. Мама слушает

Поняли себя — готовы понимать других!

Тренируем навык активного слушания:

  • Алгоритм, особенности применения
  • Разбор типичных сложностей
  • Ежедневная практика и отчеты
  • Отрабатываем свои горячие ситуации
  • Помогаем друг другу, активно слушая.
j-rebenka1

 БЛОК 3. Мама говорит

?????????????????????????????????????????????????????????

И снова фокус внимания на маме.

Учимся правильно сообщать о своих состояниях.

Отрабатываем технику Я-сообщений:

  • Цели и задачи я-сообщений
  • Алгоритм применения
  • Когда и почему я-сообщения “не работают”
  • Ежедневная практика и разбор трудностей
  • Онлайн-практикум с Наталией Лейкиной в прямом эфире (степень участия зависит от выбранного пакета)

Частые вопросы:

Я пробовала активное слушание и я-сообщения — они не работают!

Если не работают — значит вы не правильно их применяли или не для тех целей. А может быть вы просто очень устали? Так часто бывает у мам, что мы забываем про себя и вспоминаем, когда совсем нет сил. Поэтому на Марафоне мы первую неделю учимся понимать себя и свои потребности, вовремя удовлетворять их, а потом уже учимся слушать других.

Зачем мне марафон? Я сама

Марафон — это мотивация + поддержка + разбор ошибок и обратная связь. Соотношение между поддержкой и мотивацией вы выбираете сами. Для самых самостоятельных — пакет СПАРТАНЕЦ. Для любящих много поддержки и индивидуальный подход — пакет  ВИП — вы будете участвовать в онлайн-практикуме со мной со своей ситуацией. Оптимальный пакет — МАРАФОНЕЦ.

Как он-лайн можно организовать практику?

Практиковаться вы будете тремя способами:

  • дома, описывая все в закрытой группе и получая обратную связь от участниц и мою (2й и 3й пакеты)
  • в специальном разделе группы, оттачивая навыки друг на друге
  • на он-лайн-практикумах со мной (в программе Zoom).

Выберите пакет участия:


* — можно будет продолжить в следующем потоке. Деньги не возвращаются.

** — обратная связь и участие в онлайн-практикуме возможно только при наличии отчетов.

Количество мест с обратной связью ограничено!

Вы ещё сомневаетесь, что именно Я-сообщения и активное слушание помогут вам?

Помогли простые и лаконичные правила активного слушания и Я-сообщения. Хотя мне все равно сложно отказаться от включения «ты» в Я-сообщение — наверное, мне до сих пор сложно взять на себя ВСЮ ответственность за свой внутренний мир.

Очень помог опыт самого тренера — Натальи. Задача по укрощению собственной злости не кажется такой непреодолимой, когда слышишь от живого человека, что это возможно и достижимо.

Очень помогла мысль, что ребенку важно видеть в родителе эмоционального воспитателя, чтобы научить малыша продуктивно конфликтовать с миром и с собой.

Очень понравились Натальины вопросы: вдумчивые и нужные.

Разумеется, практика в любой форме (будь это мозговой штурм, домашние задания, ведение дневника, стикер, и что-то ещё) — это основа! Спасибо вам за нее!

Марина

“… Хорошо структурирован материал. После тренинга взгляд на знакомые вещи поменялся. Помогли и отчеты других участниц, и комментарии ведущего. Наталье удалось сделать вебинары полезными и для тех, кто впервые сталкивается с данными методами, и для тех, кто готов к глубокой проработке.

Очень понравился формат мозговых штурмов. Обратная связь тренера и чтение отчетов других участниц очень помогли, рада, что тренинг групповой.

Галина

…Тренинг оказался для меня полезнее, чем я ожидала. Он помог не только больше понять свою агрессию и агрессию ребенка, но и пересмотреть свое общение с ним, начать применять более конструктивные модели в острых ситуациях.

  1. Я стала более осознанно относиться к родительству. Начала понимать причину моего раздражения, устранять её, а не копить всё в себе, чтобы сорваться в ненужный момент на ребенка.
  2. Я стала более бережно относиться к сыну и его личному пространству, оберегаю его от посягательств дочери на его игрушки. Конфликтов стало меньше.
  3. Я получила на тренинге все, что хотела. Самое главное приобретение — большая осознанность своих чувств и работающие модели взаимодействия с детьми. Было несколько ситуаций, которые в прошлом перешли бы в затяжную фрустрацию ребенка с истерикой, а благодаря активному слушанию просто сошли на нет.
  4. Я планирую применять активное слушание и Я-сообщения, больше играть с сыном, продолжать прислушиваться к себе и своим потребностям. Наталья, еще раз спасибо!

Юлия

Если вы очень старались, выполняли все домашние задания, но вам кажется, что результата нет,

мы вернем вам деньги.

Вам нужно будет лишь предоставить нам подробный отчет о всех выполненных домашних заданиях

Наталья Лейкина © risuem-i-igraem.ru

© Запрещено копирование материалов без письменного согласования с администрацией сайта.

ИП Лейкина Наталья Валерьевна ОГРНИП 317774600014225 ИНН 774320426470
Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика